Kāju iesildīšana ar sinepēm palīdz cīnīties ar saaukstēšanos, gripu, kakla sāpēm un saaukstēšanos. Sakarā ar sasilšanu un lokālu kairinošu iedarbību, atveseļošanās notiek ātrāk. Procedūrai jums nav nepieciešams nekas īpašs, tikai sinepes un siltas vilnas zeķes. Un tas praktiski ir katrā mājā, tāpēc jūs varat sākt procedūru.
Tas ir nepieciešams
- - sinepju pulveris;
- - karsts ūdens;
- - vilnas kokvilnas zeķes;
- - dvielis.
Instrukcijas
1. solis
Iepriekš sagatavojiet visu nepieciešamo, lai sasildītos "mitrā" veidā: baseinu, verdošu ūdeni, sinepju pulveri, dvieli un siltas vilnas zeķes. Ielejiet ūdeni traukā un atšķaidiet to ar aukstu ūdeni, temperatūrai jābūt tādai, lai tikai jūsu kājas varētu panest. Esiet piesardzīgs, jums nav nepieciešams ielej verdošu ūdeni, jūs varat sadedzināt sevi. Pievienojiet ūdenim vienu ēdamkaroti sinepju bez augšējās daļas un viegli samaisiet.
2. solis
Ielieciet kājas ūdens baseinā un sēdiet 15-30 minūtes (tik ilgi, cik jūs varat). No augšas vislabāk ir apsegties ar segu, tāpēc jūs pasvīdīsiet un attiecīgi atgūsieties. Pievienojiet karstu ūdeni, kad ūdens atdziest, pretējā gadījumā procedūras ietekme vājināsies.
3. solis
Izvelciet kājas no baseina un rūpīgi nosusiniet ar dvieli. Uzvelciet uzreiz zeķes un dodieties gulēt. Iesildīšanos vislabāk veikt pirms gulētiešanas, lai vēlāk jūs nekur netiktu aizpūsts, jo pat mazākais vējiņš var izraisīt slimības komplikāciju. Ja jums ir augsta temperatūra, tad jūs nevarat šādā veidā sasildīt kājas, tas var tikai paaugstināties.
4. solis
Ja jūs nevēlaties sildīt kājas ūdenī, tad ielejiet sinepes vilnas zeķēs (1-2 tējk.). Uzvelciet uz kājām plānas kokvilnas zeķes, virsū - vilnas zeķes, kurās ielej sinepes. Pastaigājiet ar kompresi apmēram 2-3 stundas, jūs varat iet mazliet ilgāk, ja vien, protams, jums nav nopietnu diskomfortu. Šo kāju iesildīšanas iespēju ar sinepēm var izmantot pat temperatūras klātbūtnē.
